Image
Image
Image
Ленинская 302

Детские страхи - как с ними бороться?

Прежде всего необходимо понимать, что страхи – естественная и нормальная реакция человека. Этот защитный механизм мы унаследовали от наших далеких предков. Он помогал выживать в джунглях, спасаться от диких зверей. Сейчас прогресс сейчас шагнул далеко вперед, мы живем в современном мире.

Те страхи, которые были у наших предков, остались далеко позади, зато появилось много других, сформированных обществом и цивилизацией. При это детям приходится намного тяжелее, так как 80% страхов им переходит вследствие контакта со взрослыми.

Детские страхи порождают комплексы, неуверенность в себе, неудачи в личной и профессиональной жизни. Именно поэтому важно учиться преодолевать их. Обоснованные и разумные тревоги нужно брать под контроль, а от патологических просто избавиться.

Виды страхов

Все детские страхи можно условно разделить на 2 основных вида – реальные и воображаемые.

Реальные страхи

Рождаются, как правило, из негативного опыта ребенка. Их вполне можно назвать словом фобии. Сюда могут относится, например, боязнь высоты, автомобилей, врачей, животных, воды, больших игрушек или клоунов.

Такие страхи появляются обычно после стрессовой ситуации или психотравмы, например, на ребенка на улице могла набросится большая собака, из-за этого он теперь боится животных. Еще пример – он мог быть свидетелем или участником автомобильной аварии, что явилось предпосылкой для появления страха автомобилей.

Воображаемые страхи

Их особенность в том, что они зачастую не имеют ничего общего с реальностью, рождаются на основе вымышленных ситуаций и персонажей. Такие страхи можно назвать фантазиями или галлюцинациями.

Например, ребенок может боятся сказочных или мультипликационных героев, испытывать тревогу когда остается один в темноте, потому что по его мнению там живут мостры. Также малыш может «достраивать» вполне реальные ситуации до фантастических сценариев, например, по дороге из детского сада на него нападет чудовище и украдет его.

Причины детских страхов

Основные причины возникновения детских страхов кроются в следующих негативных сценариях поведения или ситуациях.

Гиперопека

Когда взрослые начинают ограничивать безопасность ребенка, проявлять излишнее внимание к его действиям, даже тем, которые не представляют опасности.

Психотравма, стресс

Ребенок получил сильный негативный опыт, что в дальнейшем сформировало у него фобию.

Агрессия в семье

Родители ссорятся в присутствии ребенка, проявляют физическую агрессию к нему или по отношению друг к другу.

Замкнутость

Ребенок по природе является неконтактным, из-за чего с ним становится сложно обсуждать его мысли и чувства. Это может спровоцировать появление детских страхов.

Унижение

Когда имеет место обесценивание способностей ребенка, сравнение с другими в негативном ключе.

Одиночество

Если ребенок долгое время находится один или разлучен с близкими, это способно спровоцировать тревоги и страхи или усилить существующие.

Детские страхи по возрастам

На самом деле детских страхов очень много и все они зависят от возраста, в котором находится ребенок. Поэтому логично было бы классифицировать детские страхи по возрастам.

0-3 лет

В этом возрасте опыт его взаимодействия с окружающим миром невелик, следовательно, страхи его по большей части бессознательные, находятся в области ощущений, звуков и сильно связаны с близкими, особенно с мамой.

Ребенок боится остаться один, но в тоже время может испытывать страх незнакомых людей. Часто в этом возрасте может наблюдаться развитие страха перед животными, особенно если уже имелся неудачный опыт или стресс от взаимодействия с ними.

Страх воды, высоты и громких звуков также подсознательно зарождается именно в этом возрасте. В этом возрасте не рекомендуется наказывать детей или повышать на них голос, ибо это может перерасти в глубокую психологическую травму. 

4-7 лет

Деятельность ребенка становится более осмысленной, он начинает понимать человеческую речь и взаимодействовать с окружающим миром, а не только с родителями. На этом жизненном этапе может появиться страх темноты, ночных кошмаров, смерти и стихийных бедствий в результате пожаров или наводнений.

Именно в этом возрасте часто возникают страхи каких-то сказочных персонажей, особенно если родители часто пугают им ребенка, чтобы успокоить (например, «Сиди тихо, а то придет бабай и унесет тебя»).

8-11 лет

Ребенок вступает в фазу широкой социализации, начинает учиться, добиваться первых результатов самостоятельной деятельности. Именно в этом возрасте наблюдается проявление первых «взрослых» комплексов, с которыми в дальнейшем приходится работать психологам.

Большая часть страхов в этом возрасте связана со школой – боязнь плохо ответить у доски, отпроситься в туалет, быть наказанным или отвергнутым родителями/друзьями из-за плохой оценки, не успешности. 

11-16 лет

Период полового созревания. Здесь мы имеем страхи, которые во многом выращены на «закваске» предыдущих лет и сформированы опытом взаимодействия с окружающим миром.

Один из главных страхов в этом возрасте – боязнь проявить себя, которая выражается, как правило, в одной из двух крайностей – излишнем внимании к себе или, напротив, полном «забивании» на собственную внешность.

Также в этом возрасте у некоторых подростков может возникать иппохондрия, когда ребенок начинает выискивать у себя какие-то болячки.

Диагностика и психокоррекция

Как понять что у ребенка присутствует патологический страх?

Родители могут выявить у ребенка страх чего-либо двумя основными способами – это наблюдение и доверительный разговор. Также о наличии страхов или фобий могут рассказать воспитатели в детском саду или учитель в школе.

Профессиональную диагностику детских страхов может выполнить и психолог при помощи различных приемов таких как рисование, вербальный контакт или специальные опросники. 

На начальном этапе родитель может сам попытаться прорабатывать страхи с ребенком, однако если это не помогает, выполняется профессиональная психологическая коррекция детских страхов. 

Как победить детские страхи – советы психолога

Уделите страху позитивное внимание. К нему стоит отнестись внимательно, но и придавать повышенное внимание или излишне драматизировать тоже не следует. 

Есть несколько простых советов для родителей на тему как работать с детскими страхами. 

  • Живое общение. Больше общайтесь и проводите время с ребенком, старайтесь помогать ему. Не пытайтесь заменить свое общество подарками или играми, они не помогут решить проблему. Игрушка ребенку быстро наскучит, и он снова почувствует себя одиноким.
  • Не высмеивайте ребенка, не подвергайте унижению. Не называйте ребенка трусом, не приводите в пример других детей, которые этого не боятся.
  • Помогите найти плюсы в испугавшей ситуации. Если ребенок боится какого-то реального существа или предмета, выясните почему он этого боится и расскажите о том, что не все собаки/машины/врачи/полицейские представляют опасность.
  • Превратите страх в сказку. Попробуйте сочинить и рассказать сказку, в которой отыгрывается сложившаяся ситуация. Например, про сказочного героя, который боялся, но смог победить страх.
  • Игры с песком, арттерапия. Игры с песком – хороший способ успокоить и отвлечь ребенка, развить у него творческие задатки. 

Если Вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, советуем обратиться к психологу. 

Психология детских страхов – одно из самых востребованных направлений работы центра Фрейм 4. У нас есть специальные детские психологи, которые умеют работать с любыми проявлениями детских эмоций. Процесс лечения состоит и двух основных этапов – на первом происходит консультация и диагностика страхов, на втором – работа по коррекции и закреплении результата.

Мы сделаем все, чтобы взрослый страх не перешел во взрослую жизнь.

В нашей клинике для Вас трудится более 20 специалистов - взрослые и детские психологи, психиатры, психотерапевты, сексологи

Цены на услуги специалистов нашей клиники

Запишитесь на первую консультацию!

Остались вопросы?
Позвоните нам по номеру

и мы обязательно на них ответим!

Или оставьте заявку на обратный звонок
и мы сами свяжемся с вами

Некоторые из проблем, с которыми мы можем помочь

Депрессия

Тревога

Панические атаки

Неуверенность в себе

Статьи нашего блога

ООО "Фрейм 4"
ИНН 6317157989 КПП 631701001
ОГРН 1226300008032
443001, г. Самара, ул. Ленинская, дом 302, оф. н-3
Лицензия на осуществление медицинской деятельности № Л041-01184-63/00160045 от 06.05.2022 г.

© 2024 Клиника психотерапии "Фрейм 4"
ПроДокторов - Центр когнитивной терапии «Фрейм 4», Самара