Image
Image
Image
Ленинская 302
frame4cbt@gmail.com
Сопротивление бесполезно

Сопротивление бесполезно

Что такое сопротивление в психотерапии?

Ответ будет несколько варьироваться в зависимости от подхода, в котором практикует психолог, т.к. это контекстуальный конструкт.

Но если не слишком усложнять, то можно сказать, что сопротивление - те мысли, чувства и, самое главное, действия клиента, которые мешают ему получать пользу от терапии в полной мере.
В каком-то смысле это нормальная реакция, заключающаяся в стремлении противостоять изменениям, которые потенциально грозят нам болью или потерями.

Мы наблюдаем разные формы сопротивления:

🔹Регулярные опоздания, пропуски сессий;
🔸Дроп-аут или «срыв» с терапии. По результатам некоторых исследований когнитивно-поведенческой терапии выяснилось, что около 40% клиентов завершают терапию преждевременно;
🔹Быстрое улучшение. Впечатление, будто проблема сама собой разрешилась или вдруг переслала беспокоить. Даже краткосрочные подходы рассчитаны по меньшей мере на 10 встреч. Поэтому если вы со специалистом договорились на 10-20 консультаций, но вдруг вы ощутили внезапное облегчение после 1-2, то скорее всего это работа сопротивления;
🔸Обесценивание результатов терапии или самого терапевта;
🔹Отсутствие темы для обсуждений или, наоборот, слишком частая их смена. В таком случае просто не остаётся возможности уделить достаточно времени и внимания разбору;
🔸Невыполнение домашних заданий. Про это у нас был прямой эфир «Вклад клиента в терапию». Посмотрите. Там Викентий Степных и Анастасия Ляхова как раз объясняют почему важно делать домашку.

❓Что же делать?

1️⃣ Продолжать ходить к психологу. Еженедельная периодичность сессий важна для эффективности терапии. На этом можно было бы и остановиться;
2️⃣ Совсем идеально было бы быть искренним и открыто говорить психологу о том, что у Вас было желание пропустить сессию, например. Тогда у специалиста будет возможность обнаружить ваше сопротивление и вынести его на обсуждение. Но это не всегда бывает реалистичным пожеланием, поэтому см.пункт 1.

Полезные статьи

ООО "Фрейм 4"
ИНН 6317157989 КПП 631701001
ОГРН 1226300008032
443001, г. Самара, ул. Ленинская, дом 302, оф. н-3
Лицензия на осуществление медицинской деятельности № Л041-01184-63/00160045 от 06.05.2022 г.

© 2024 Клиника психотерапии "Фрейм 4"
ПроДокторов - Центр когнитивной терапии «Фрейм 4», Самара