Шанталов Руслан Андреевич
Принимает клиентов старше 14 лет.
Формат консультаций - очно и онлайн.
Стоимость консультаций - 2000 рублей
Формат консультаций - очно и онлайн.
Стоимость консультаций - 2000 рублей
Шанталов
Руслан Андреевич
Психолог, cпециалист с высшим психологическим образованием.
Работает в когнитивно-поведенческом и АСТ подходах.
В консультировании использует доказательные методики и техники, а также применяет интегративный подход. Также оказывает психологическую помощь подросткам старше 14 лет.
Опыт консультирования более 2 лет.
Работает с такими проблемами как:
- Депрессия
- Панические атаки
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Тревожные расстройства (в том числе фобические расстройства и ОКР)
- Переживание утраты
- Проблемы в отношениях с другими людьми
- Внутриличностные конфликты, принятие сложных решений
- Чувство бессмысленности жизни
- Эмоциональное и профессиональное выгорани
Руслан о себе:
Начало пути
Методы и принципы работы
Направление психологии выбрал ещё, будучи школьником, было интересно как устроена человеческая психика и почему мы все такие разные. Учёба для меня была легкой, так как было очень интересно (буквально на каждом предмете, будь то сухая теория или практические занятия).
Практиковать начинал по-тихоньку. На втором курсе меня пригласили на программу стажёров Фрейм 4. В нее входила масса обучающих занятий на самые разные темы практической психологии, участие в интервизиях (собраниях с опытными специалистами) и, собственно, сама практика в присутствии опытного психолога.
Методы и принципы работы
В работе чаще всего использую направление когнитивно-поведенческой терапии, а также терапию принятия и ответственности (обучение которой проходил на протяжении года).
В работе чаще всего применяю доказательные методы и техники, например, техники, которые помогают нам перестать тратить свои внутренние ресурсы на избегание неприятно проживаемых эмоций или ситуаций, в которых мы их чувствуем и научиться принимать эти эмоции и проживать их. Потому что, если мы будем их избегать, они вернутся к нам, но станут ещё больше и ужаснее, а принимая их, мы даём им и себе пространство для того, чтобы жить.
Атмосфера на консультациях
На приёме со мной правило только одно — забыть обо всех правилах и отдаться процессу «налаживания контакта» с самим собой. Со своими страхами и ценностями, воспоминаниями и сожалениями, мыслями и эмоциями. От себя даю слово быть чутким, принимающим и надежным спутником на этом сложном, но очень интересном пути.
