Image
Image
Image
Ленинская 302
frame4cbt@gmail.com
Компульсивное переедание

Компульсивное переедание

РПП формируется на фоне общего психологического неблагополучия как способ справления со сложными эмоциональными состояниями: тревога, депрессия, стыд и т.д.

В контекстуальном направлении поведенческой терапии, такие способы совладания, называют избеганием. А избегание (как вы, надеюсь, помните из предыдущего поста), как правило только усугубляет проблему. Так что к моменту обращения к психологу, мы уже имеем дело с многосоставным поведенческим и эмоциональным расстройством.

КП отличается от булимии отсутствием компенсации. То есть после «приступа» не следует очищение (вызывание рвоты, приём слабительных или интенсивные физ.нагрузки).
За регулярное переедание мы расплачиваемся стыдом, лишними кг и планомерным ухудшением здоровья и психологического состояния.

❗️Важно понимать, что КП не то же самое, что разок наесться до отвала. Периодически мы все переедаем. Это не говорит о том, что у нас расстройство пищевого поведения.

Симптомы КП не столько в переедании, как таковом, сколько в его специфике:

✔️Приём пищи в одиночестве (чтоб никто не видел сколько я ем)
✔️Сокрытие истинного количества съеденного от близких (прячем упаковки от продуктов)
✔️Поглощение пищи без разбору (сухой ролтон, шпроты, холодный суп, черствый хлеб и т.д.)
✔️Едим до ощущения «набитости» желудка до физического дискомфорта (иногда до боли)

Цикл КП запускают и поддерживают «разрешающие» мысли:

🗣«Я слишком устала, чтоб отказывать себе в удовольствии от еды»;
🗣«Ну я уже и так съела многовато, от ещё одного мороженого ничего не изменится»;
🗣«Сегодня оторвусь, а завтра устрою разгрузочный день»;
🗣«Никто же не узнаёт»

Несмотря на то, что обычно мы прекрасно понимаем, что КП вредит, краткосрочное облегчение и успокоение, которое мы испытываем после приступа переедания (и до активации стыда), поддерживают такой способ совладания с эмоциями. Ну стало же легче? Значит, помогает.
Именно поэтому от КП избавиться не так уж просто. Одного понимания и осознания будет недостаточно.

Лучшее, что Вы можете сделать, столкнувшись с КП, это обратиться к специалисту за помощью.

Полезные статьи

ООО "Фрейм 4"
ИНН 6317157989 КПП 631701001
ОГРН 1226300008032
443001, г. Самара, ул. Ленинская, дом 302, оф. н-3
Лицензия на осуществление медицинской деятельности № Л041-01184-63/00160045 от 06.05.2022 г.

© 2024 Клиника психотерапии "Фрейм 4"
ПроДокторов - Центр когнитивной терапии «Фрейм 4», Самара