Image
Image
Image
Ленинская 302
frame4cbt@gmail.com
Ревность

Ревность

Редкая семейная консультация обходится без обсуждения темы ревности в отношениях. Это сложное чувство мучает и партнера, и самого ревнивца:

🗣«Он мне врёт»
🗣«я ей надоел»
🗣«он смотрит на других женщин, значит я не привлекательна для него»

Часто мы понимаем, что становимся несправедливыми и не очень адекватными, когда ревность нас захватывает. Под ее влиянием мы можем делать что-то, о чем потом сожалеем.

Избавиться от ревности полностью НЕВОЗМОЖНО. И не нужно. Сама по себе ревность безвредна и лишь говорит о ценности отношений и нашем страхе их потерять.
Разрушительные последствия для отношений несёт не чувство, а поведение:

1. Допрос. «Где была? С кем? А почему так долго? Кто сидел с тобой рядом?»;
2. Поиск улик. Сталкеринг в соц.сетях (он онлайн одновременно с N, значит они переписываются), проверка навигатора и т.п.;
3. Обида и дистанцирование. Мы перестаем улыбаться партнеру, не проявляем привычных знаков привязанности, больше молчим. «Чтоб понервничал»;
4. Обвинение. «Ты с ней спал?! Имей смелость признаться!»;
5. Унижение соперника. «С такими ногами как у твоей Катеньки не то что юбки носить не стоит, лучше бы вообще из дома не выходить»;
6. Унижение партнера, угрозы. Попытка показать, что у партнера нет других вариантов, кроме вас и, таким образом, повысить ценность отношений с вами. «Думаешь кто-то ещё будет жить с таким слабаком?»;
7. Перестраховка. Поиск альтернативы партнеру, вплоть до параллельных отношений.

Работают ли эти стратегии? Как профилактика неверности и укрепление взаимоотношений - нет.
Такие действия воспринимаются партнером как несправедливая атака. Это вызывает злость, обиду и желание защититься. А ведь изначальная задача была в том, чтобы отношения сохранить, защитить.
❗️Это большое заблуждение думать, что с помощью деструктивного поведения можно получить положительные результаты.

Что делать? Лучше всего, конечно, обратиться к психологу. Но если вас заинтересует тема ревности, то мы напишем продолжение и расскажем что можно сделать самостоятельно.

Полезные статьи

ООО "Фрейм 4"
ИНН 6317157989 КПП 631701001
ОГРН 1226300008032
443001, г. Самара, ул. Ленинская, дом 302, оф. н-3
Лицензия на осуществление медицинской деятельности № Л041-01184-63/00160045 от 06.05.2022 г.

© 2024 Клиника психотерапии "Фрейм 4"
ПроДокторов - Центр когнитивной терапии «Фрейм 4», Самара