Ревность

Редкая семейная консультация обходится без обсуждения темы ревности в отношениях. Это сложное чувство мучает и партнера, и самого ревнивца:

🗣«Он мне врёт»
🗣«я ей надоел»
🗣«он смотрит на других женщин, значит я не привлекательна для него»
⠀
Часто мы понимаем, что становимся несправедливыми и не очень адекватными, когда ревность нас захватывает. Под ее влиянием мы можем делать что-то, о чем потом сожалеем.
⠀
Избавиться от ревности полностью НЕВОЗМОЖНО. И не нужно. Сама по себе ревность безвредна и лишь говорит о ценности отношений и нашем страхе их потерять.
Разрушительные последствия для отношений несёт не чувство, а поведение:
⠀
1. Допрос. «Где была? С кем? А почему так долго? Кто сидел с тобой рядом?»;
2. Поиск улик. Сталкеринг в соц.сетях (он онлайн одновременно с N, значит они переписываются), проверка навигатора и т.п.;
3. Обида и дистанцирование. Мы перестаем улыбаться партнеру, не проявляем привычных знаков привязанности, больше молчим. «Чтоб понервничал»;
4. Обвинение. «Ты с ней спал?! Имей смелость признаться!»;
5. Унижение соперника. «С такими ногами как у твоей Катеньки не то что юбки носить не стоит, лучше бы вообще из дома не выходить»;
6. Унижение партнера, угрозы. Попытка показать, что у партнера нет других вариантов, кроме вас и, таким образом, повысить ценность отношений с вами. «Думаешь кто-то ещё будет жить с таким слабаком?»;
7. Перестраховка. Поиск альтернативы партнеру, вплоть до параллельных отношений.
⠀
Работают ли эти стратегии? Как профилактика неверности и укрепление взаимоотношений - нет.
Такие действия воспринимаются партнером как несправедливая атака. Это вызывает злость, обиду и желание защититься. А ведь изначальная задача была в том, чтобы отношения сохранить, защитить.
❗️Это большое заблуждение думать, что с помощью деструктивного поведения можно получить положительные результаты.
⠀
Что делать? Лучше всего, конечно, обратиться к психологу. Но если вас заинтересует тема ревности, то мы напишем продолжение и расскажем что можно сделать самостоятельно.