ЧТО ПОЧИТАТЬ?

Небольшая подборка книг, которая будет полезна тем, кто интересуется темой РПП или хотел бы самостоятельно поработать с самооценкой и самопринятием.⠀

Ссылки на книги - в названии.

 1. "Красота без прикрас", Анушка Риз.

⠀
Современная книга о том, как быть довольной своим телом, независимо от того, как оно выглядит. Очень просто о злободневном: про неудачные селфи, инста-звёзд, нелестное отражение в зеркале и эйджизм.

2. «Тело, еда, секс и тревога», Юлия Лапина.

⠀
Книга вдохновлена опытом многолетней работы автора (она клинический психолог) с женщинами, страдающими РПП. Вы узнаете почему так трудно похудеть, почему иногда не хочется секса и почему большая часть того, чего мы в себе стыдимся, на самом дела норма.

3. «Рецепт счастья», Екатерина Сигитова.

⠀
Ценнейшее руководство про переход от самокритики к принятию себя. Чтение может быть очень эмоциональным, если уровень вашей самокритики высокий.