Созависимость. Часть 2

Продолжаем тему созависимости.

Напомним, что это непростая тема и довольно стигматизированная. Мы не рекомендуем вам вешать ярлыки на собственные отношения, даже если вы уверены, что не всё в порядке. Гораздо важнее постановки «диагноза» разобраться в функции тех проблем, которые, возможно, существуют.

Говоря о созависимой личности, можно выделить условные «тревожные звоночки» в эмоциональных реакциях и поведении:

✔️Фиксация на партнере. Безмерный ужас, если партнёр не достаточно нежен и невероятное счастье, если сегодня он внимателен;
✔️В отношениях принято избегание прямой коммуникации + пассивная агрессия. Манипуляций (обид, бойкотов, демонстраций холодности) в отношениях больше, чем честного выражения недовольства;
✔️Забота созависимого строится на фантазиях, а не на реальных потребностях партнера. Например, убеждение «я должна быть хорошей хозяйкой, чтобы муж от меня не ушел» заставляет готовить изысканные блюда, тогда как партнёр может придерживаться диеты;
✔️У созависимого сокращается количество других социальных контактов, т.к. получать поддержку и признание важно именно от партнера;
✔️ Страдают другие сферы жизни (работа, увлечения), ведь теперь основное занятие в жизни созависимого - это переживание за отношения.

Обобщённая функция поведения созависимого - регулярная проверка «а сейчас я ему нужна/не нужна, любит/не любит». И если проверка пройдена успешно, то созависимый будет (недолго) счастлив. А если проверка провалена, то накроет волна отчаяния. При этом от поведения партнера мало что зависит, т.к. его доброго отношения никогда не будет достаточно, чтобы созависимый почувствовал себя уверенно.

✅ Хорошая новость в том, что с проявлениями созависимости в поведении вполне можно справиться. Если вы заметили у себя такие черты, то рекомендуем подумать о том, чтобы обратиться за помощью к семейному психотерапевту.